Суулгасны дараа хавагнаж, хөхрөхөөс залхаж байна. Хэн нэгэн сайн зөвлөгөө өгөх үү?

Сайн байна уу! Намайг Нин гэдэг. Би сая 2-3 хоногийн өмнө суулгасан. Хавагнаад, хөхрөөд багагүй байна 😅. Хийлгэж байсан найзууд байна уу, хаванг хурдан арилгах ямар арга байна вэ? Одоо би температурыг тогтвортой байлгах, толгойгоо өндөрт өргөж суух, хангалттай унтахыг хичээж байна, гэхдээ найзуудын жинхэнэ туршлага ямар байсныг мэдэхийг хүсч байна.

Хоолны ямар төрөл нь хаванг багасгахад тусалдаг эсвэл нэг шөнийн дотор сэтгэл санааг сайжруулж, эдгэрэлтийг хурдасгах ямар нэгэн арчилгааны арга байдаг уу гэх мэт зөвлөгөөг авахыг хүсч байна. Одоо би олон аргыг туршиж үзсэн ч аль нь үнэхээр тусалж байгаа эсвэл зүгээр л цаг хугацаа өнгөрөхөд сайжирч байгаа эсэхэд эргэлзэж байна. Хэн туршлагатай вэ?