プチ施術の後のケアはどうしていますか？皆さんの経験談を教えてください！

皆さん、こんにちは！Yunです。先日ちょっとした施術を受けたのですが、まだ腫れと内出血があって少し心配です。皆さんはどうやってケアしていますか？アイシングと挙上が大切だと聞きましたが、具体的にどうすれば良いのか少し不安です。

まだ回復2日目なのですが、顔はまだ少し腫れています。アイシングはしているのですが、どのくらいの時間続けるのが良いのか分かりません。食事についてはどうでしょうか？辛いものや塩辛いものを避けるべきだと言う人もいますが、それが本当に効果があるのかどうか確信が持てません。経験のある皆さん、回復プロセスを教えてください！

あと、腫れと内出血は一般的にどのくらいで引くものなのでしょうか？個人差があることは承知していますが、皆さんの実際の経験談を聞きたいです。何か知っておくべきコツや注意点はありますか？皆さん、アドバイスを楽しみにしています！