หลังทำโปรแกรมเล็กๆ น้อยๆ แล้วต้องดูแลผิวอย่างไรบ้างคะ ขอสาวๆ มาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน! ยุนเองค่ะ เพิ่งทำโปรแกรมเล็กๆ มา ตอนนี้มีอาการบวมและช้ำนิดหน่อย เลยค่อนข้างกังวล อยากจะถามทุกคนว่าปกติดูแลกันยังไงบ้างคะ? ได้ยินมาว่าการประคบเย็นและการยกสูงเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ยังไม่ค่อยแน่ใจว่าต้องทำยังไงบ้าง

ตอนนี้เพิ่งวันที่สองของการฟื้นตัว หน้าก็ยังบวมๆ อยู่ค่ะ กำลังประคบเย็นอยู่ แต่ไม่แน่ใจว่าควรประคบนานแค่ไหนถึงจะดี แล้วเรื่องอาหารล่ะคะ? บางคนบอกว่าควรเลี่ยงของเผ็ดและของเค็ม แต่ก็ไม่แน่ใจว่ามันช่วยได้จริงหรือเปล่า ขอพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ช่วยแชร์ขั้นตอนการฟื้นตัวของพวกคุณหน่อยนะคะ!

อีกอย่าง อยากจะถามว่าปกติอาการบวมและช้ำจะหายไปประมาณกี่วันคะ? รู้ว่าแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่อยากฟังประสบการณ์จริงของทุกคนค่ะ มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ หรือข้อควรระวังอะไรที่ควรรู้ไหมคะ? ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่ะ รอฟังคำแนะนำนะคะ!