小さな施術後の腫れ・内出血のケア、みんなはどうしてる？

こんにちは、Sakuraです。先日、ソウルで小さな美容施術を受けてきたのですが、予想以上に腫れと内出血が出てしまって…😅

施術自体はすごく簡単だったんですけど、その後のケアについて、みんなに聞きたいことがあります。今は冷やしたり、顔を高くして寝たりしてるんですが、ほかに効果的なケア方法ってありますか？食べ物で気をつけることとか、避けた方がいい行動とか。

私は普段から日本にいるので、帰国までにできるだけ腫れが引いてほしいんです。誰か同じような経験をした人がいたら、どうやって過ごしたか教えてもらえると嬉しいです。特に最初の1週間の過ごし方とか、参考になると思うので。よろしくお願いします！