ทุกคนจัดการกับอาการบวมและฟกช้ำหลังการผ่าตัดเล็กๆ น้อยๆ อย่างไรบ้างคะ?

สวัสดีค่ะ ซากุระนะคะ ฉันเพิ่งไปทำศัลยกรรมตกแต่งเล็กน้อยที่โซลมา แต่ตอนนี้อาการบวมและช้ำมากกว่าที่คิดไว้ค่ะ...😅

การผ่าตัดนั้นไม่ซับซ้อนมาก แต่ฉันมีคำถามเกี่ยวกับการดูแลหลังผ่าตัดค่ะ ตอนนี้ฉันประคบเย็นและนอนยกหน้าขึ้น แต่มีวิธีการดูแลอื่นๆ ที่ได้ผลดีบ้างไหมคะ? มีอาหารอะไรที่ควรระวัง หรือกิจกรรมอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงบ้างไหมคะ?

ฉันอาศัยอยู่ในญี่ปุ่น ดังนั้นฉันจึงอยากให้อาการบวมลดลงมากที่สุดก่อนกลับบ้านค่ะ ถ้าใครเคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กัน ฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณช่วยบอกวิธีดูแลหลังผ่าตัดให้หน่อยค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการใช้เวลาในช่วงสัปดาห์แรกจะช่วยได้มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ!