施術後の腫れを抑えるためのコツと、旅行に持っていくべきアイテムは？

皆さんこんにちは！ジャカルタのティアラです。来月、韓国でちょっとした施術を受けようと思っているのですが、帰りの飛行機での腫れが心配です。5～6時間ほどのフライトなので、機内や帰宅後の腫れをどう抑えたらいいのか、少し不安です。

同じような経験をされた方はいらっしゃいますか？腫れを抑えるために、何か効果的な方法や持ち物があれば教えてください。アイスパックや患部を高く上げるのが良いと聞きましたが、機内ではどれくらい効果的なのでしょうか？インドネシア国内で使える良い製品はありますか？それとも韓国製のものを買うしかないのでしょうか？

それから、腫れが引くのにどれくらい時間がかかるのかも知りたいです。すぐに元の状態に戻れるのか、それとも数日かかるのか知りたいです。経験談を教えていただけると嬉しいです！