親切な方、腫れが早く引くお手入れのコツを教えてください 😅

こんにちは、タンです。昨日、軽い施術を受けたばかりなのですが、顔が少し腫れて炎症を起こしています。これはよくあることなのですが、このコミュニティで同じような経験をした方がいらっしゃったら、腫れを早く引かせて元通りにするためのセルフケアの秘訣を教えていただきたいです。

今は、枕を高くして寝たり、冷やしたりしていますが、いつまで続ければ良いのか、他に何かすべきことがあるのか（例えば、何を食べるのが良いか、この時期に避けるべきものは何かなど）分かりません。経験された方がいらっしゃいましたら、ぜひアドバイスをお願いします。よろしくお願いします。🙏