ผู้ใจดีช่วยบอกเคล็ดลับดูแลแบบไหนให้บวมหายเร็ว 😅

สวัสดีค่ะ ฉันชื่อแตน เพิ่งทำการปรับปรุงเล็กน้อยเมื่อวานนี้ ตอนนี้หน้าบวมกับอักเสบนิดหน่อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติแหละค่ะ แต่อยากรู้ว่าพื้นที่นี้มีใครทำมาแล้วบ้าง มีเคล็ดลับอะไรให้ดูแลตัวเองอย่างไรให้บวมหายไป และทำให้กลับปกติได้เร็ว ๆ

ตอนนี้ฉันพยายามนอนแบบมีหมอนสูง ๆ และใช้ความเย็นด้วยแล้ว แต่ไม่รู้ว่าต้องใช้นานเท่าไหร่ หรือมีอะไรอื่นที่ควรทำบ้าง เช่น กินอะไรให้ดี หรือหลีกเลี่ยงของอะไรในช่วงนี้ ใครที่เคยผ่านมาแล้วช่วยชี้แนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ 🙏