小さな施術の後、皆さんは腫れや内出血のケアをどうされていますか？

皆さん、こんにちは！Chiaweiです。先日ソウルで簡単な施術を受け、今は休息のために帰ってきました。正直に言うと、医師から説明書はもらったのですが、皆さんの実際の経験談を聞きたいと思っています。特に腫れや内出血のケアについてです。回復期間中に特に役立ったちょっとしたコツや習慣があれば、誰かシェアしていただけませんか？例えば、アイシングの時間、食事の調整、日常生活で気をつけることなどです。

今は2日目くらいで、少し腫れていますが、許容範囲内です。どれくらいで腫れが引いてくるのか、そして絶対に避けるべきことは何か（熱すぎるものやサウナは避けるべきだと分かっています）を知りたいと思っています。似たような経験をした方はいらっしゃいますか？皆さんは回復期間をどのように過ごしましたか？皆さんの経験をシェアしてください、ありがとうございます！