Жижилхэн эмчилгээ хийлгэсний дараа хавагнах, хөхрөхөө хэрхэн арчдаг вэ?

Сайн байна уу, эрхэм хүндэт найз нөхөд! Би бол Чиавэй. Саяхан Сөүлд нэгэн жижиг эмчилгээ хийлгэж, одоо эргэн ирээд амрах гэж байна. Үнэнийг хэлэхэд, эмч надад зөвлөмж өгсөн ч та бүхний бодит туршлагыг сонсохыг хүсч байна — ялангуяа хаванг болон хөхрөлтийг хэрхэн арчлах талаар. Сэргэлтийн хугацаанд тустай байсан ямар нэгэн жижиг арга эсвэл дадал зуршлын талаар хэн нэгэн хуваалцах боломжтой юу? Жишээлбэл, хүйтэн жин тавих хугацаа, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, эсвэл өдөр тутмын амьдралд юуг анхаарах ёстой гэх мэт.

Би одоо хоёр дахь өдөр дээрээ байгаа бөгөөд бага зэрэг хавагнасан ч тэсвэртэй байна. Хэр удаан хугацаанд хаванг багасах бол гэж бодож байна, мөн зайлшгүй юунаас зайлсхийх ёстой вэ (хэт халуунаас, саунд орохоос зайлсхийхийг би мэднэ л дээ). Хэн нэгэн иймэрхүү байдалтай тулгарч байсан уу? Та нар бүгд нөхөн сэргэлтийн хугацааг хэрхэн өнгөрөөсөн бэ? Өөрсдийн туршлагаа хуваалцаарай, баярлалаа!