Quanto devo stare attento all'alimentazione dopo lo sbiancamento dei denti?

Ho appena fatto uno sbiancamento dentale alla clinica D-Day Dental Clinic e mi hanno detto di fare attenzione ai cibi colorati.

Ma ho dimenticato per quanto tempo devo stare attenta. ㅠㅠ Per chi di voi ha fatto lo stesso, per favore, fatemi sapere quali cibi avete evitato per qualche giorno!