Wie vorsichtig sollte ich nach einer Zahnaufhellung beim Essen sein?

Ich habe mir gerade in der Zahnklinik D-Day die Zähne aufhellen lassen und mir wurde gesagt, ich solle bei farbigen Lebensmitteln vorsichtig sein.

Aber ich habe vergessen, wie lange ich genau darauf achten muss. ㅠㅠ Falls ihr das auch schon mal gemacht habt, sagt mir bitte, welche Lebensmittel ihr ein paar Tage lang gemieden habt!