Avete qualche consiglio per ridurre gonfiore e lividi dopo piccoli interventi chirurgici?

Ciao a tutti, sono Ngoc. Ieri ho subito un piccolo intervento a Seul e sono ancora piuttosto gonfia e con dei lividi. Sto cercando dei modi per riprendermi più velocemente perché non mi restano molti giorni prima di tornare in Vietnam. Qualcuno ha avuto un'esperienza simile e può condividere la sua?

Vorrei sapere cosa fate di solito per prendervi cura di voi stessi nei primi giorni? Ci sono dei modi per ridurre il gonfiore senza assumere farmaci forti? Non ne sono del tutto sicura, quindi mi farebbe piacere sentire il parere di chi ha già vissuto questa esperienza.

Inoltre, sono preoccupata per la cura della pelle e per cosa evitare. Qualcuno può suggerirmi una routine quotidiana da seguire? Grazie mille!