Você tem alguma dica para reduzir o inchaço e os hematomas após pequenos procedimentos?

Olá a todos, meu nome é Ngoc. Fiz um pequeno procedimento em Seul ontem e ainda estou bastante inchada e com hematomas. Estou procurando maneiras de me recuperar mais rápido, pois tenho poucos dias antes de voltar para o Vietnã. Alguém já passou por algo parecido e pode compartilhar sua experiência?

Gostaria de saber o que vocês costumam fazer para cuidar de si mesmos nos primeiros dias? Existe alguma maneira de reduzir o inchaço sem tomar medicamentos fortes? Não tenho muita certeza, então gostaria muito de ouvir a experiência de quem já passou por isso.

Também estou preocupada com os cuidados com a pele e o que devo evitar. Alguém pode sugerir algumas rotinas diárias que eu possa seguir? Muito obrigada!