Ada yang punya tips jitu untuk mengurangi bengkak pasca-operasi?

Hai semuanya! Aku Yun, baru saja menjalani perawatan kecil beberapa hari lalu, sekarang wajahku agak bengkak haha. Dokter memberiku beberapa saran perawatan dasar, tapi aku ingin mendengar pengalaman nyata kalian—apakah ada trik rumahan atau kebiasaan sehari-hari yang bisa membantu mempercepat pembengkakan mereda?

Saat ini aku hanya melakukan kompres dingin, minum banyak air, dan berusaha tidur dengan posisi kepala terangkat. Adakah yang pernah menggunakan metode yang sangat efektif? Misalnya, apakah ada pantangan makanan tertentu, atau langkah perawatan kulit tertentu yang bisa membantu? Aku takut bertanya pertanyaan medis yang terlalu spesifik, jadi aku hanya ingin mendengar bagaimana kalian melewati masa pemulihan.

Selain itu, aku ingin bertanya berapa lama biasanya pembengkakan mereda? Aku tahu setiap orang berbeda, tapi aku ingin punya gambaran. Jika ada yang pernah menjalani perawatan serupa di Korea atau Tiongkok, sangat dipersilakan untuk berbagi jurnal pemulihan kalian! Terima kasih semuanya~