有沒有姐妹分享一下術後消腫的小竅門呀

嗨各位！我是Yun，前兩天剛做了一個小小的療程，現在臉有點腫腫的哈哈。醫生給了我一些基本的護理建議，但我想聽聽大家的真實經驗——有沒有什麼民間小妙招或者日常習慣能幫助加速消腫的呢？

目前我就是冷敷、多喝水、盡量抬高頭部睡覺這樣。請問有人用過什麼特別有效的方法嗎？比如飲食上要特別注意什麼，還是某些護膚步驟能幫忙？我怕問太具體的醫學問題，就想聽聽你們在恢復期間都是怎麼過的。

另外想問問大家一般消腫要多久？我知道每個人情況不一樣啦，但總想心裡有個數。如果有人在韓國或者國內做過類似的療程，特別歡迎分享你們的恢復日記！謝謝各位了～