एक छोटी सी सर्जरी के बाद, सूजन को कम करने के लिए सभी लोग क्या उपाय करते हैं?

नमस्ते दोस्तों! मेरा नाम किंग है। मैंने कुछ दिन पहले सियोल में एक छोटा सा कॉस्मेटिक ऑपरेशन करवाया था, और मेरा चेहरा अभी भी थोड़ा सूजा हुआ और नीला पड़ा है। डॉक्टर ने मुझे निर्देश तो दिए थे, लेकिन मैं आप लोगों के अनुभव जानना चाहती हूँ। क्या कोई अपनी रिकवरी रूटीन शेयर कर सकता है? उदाहरण के लिए, मुझे ठंडी और गर्म सिकाई बारी-बारी से कैसे करनी चाहिए, और कब शुरू करना सबसे अच्छा है? क्या मुझे खान-पान में कोई सावधानी बरतनी चाहिए? मैंने सुना है कि कुछ लोग नमक का सेवन कम करते हैं; मुझे आश्चर्य है कि क्या इससे वाकई फायदा होता है।

साथ ही, मैं यह भी जानना चाहती हूँ कि सूजन और नीले निशान आमतौर पर कितने समय में ठीक हो जाते हैं? मैं थोड़ी चिंतित हूँ और अनुमानित समय जानना चाहती हूँ। हालांकि, मैं समझती हूँ कि हर किसी का शरीर अलग होता है, और रिकवरी की गति अलग-अलग हो सकती है। अगर आपके पास कोई सौम्य स्किनकेयर उत्पाद या कोई खास कारगर टिप्स हैं, तो कृपया बेझिझक शेयर करें! बहुत-बहुत धन्यवाद!