施術後に皆さんはどのようにむくみケアをされていますか？

皆さん、こんにちは！青です。先日ソウルで小さな美容医療施術を受けたのですが、まだ顔に少し腫れと内出血があります。医師からは説明を受けたのですが、皆さんの実際の経験談を聞きたいです。回復ルーティンをシェアしていただけませんか？例えば、冷湿布と温湿布の切り替え方や、いつから始めるのが適切かなど。食事面で特に注意することはありますか？塩分摂取に気をつける人もいると聞きましたが、本当に効果があるのでしょうか。

あと、皆さんに聞きたいのですが、このような腫れや内出血は通常どれくらいで目立たなくなりますか？少し焦っていますが、大まかなタイムラインを知りたいです。もちろん、体質によって回復速度が異なることは理解しています。もし効果的な優しいスキンケア製品やちょっとしたコツがあれば、ぜひ教えてください〜。本当に感謝します！