做完小項目後，大家都怎麼護理消腫的呀？

嗨各位！我是青，前兩天在首爾做了一個小的醫美項目，現在臉上還是有點腫脹和淤青，雖然醫生給了說明，但我想聽聽大家的真實經驗。有沒有人能分享一下自己的恢復routine呢？比如冷敷和熱敷應該怎麼交替，什麼時候開始比較合適？還有飲食方面要特別注意什麼嗎？我聽說有些人會特別注意鹽分攝入，不知道是不是真的有幫助。

另外想問問大家，這種腫脹和淤青通常要多久才能明顯消退呀？我有點著急，想知道大概的時間線。不過我也理解每個人體質不同，恢復速度可能會有差異。如果有什麼溫和的護膚產品或者小貼士特別有效的，也歡迎大家分享～非常感謝！