किसी मामूली सर्जरी के बाद, सूजन और चोट के निशान को कम करने के लिए देखभाल संबंधी कोई सुझाव हैं क्या?

हाल ही में मेरी एक छोटी सी सर्जरी हुई है और अब मेरा चेहरा थोड़ा सूजा हुआ है और कुछ जगहों पर नील भी पड़ गए हैं। मैं इसके बाद इसकी देखभाल के लिए सलाह लेना चाहती हूँ। क्या किसी ने ऐसी ही स्थिति का सामना किया है और कोई उपयोगी सुझाव साझा कर सकता है?

मुझे कुछ बुनियादी सलाह तो मिल गई हैं, लेकिन मैं समुदाय से उन मुश्किल सुझावों के बारे में जानना चाहती हूँ जो डॉक्टरों ने शायद न बताए हों। उदाहरण के लिए, क्या खाना चाहिए, क्या नहीं खाना चाहिए, अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करनी चाहिए, या क्या मुझे कोई क्रीम लगानी चाहिए...

मुझे यह भी समझ नहीं आ रहा है कि मेरी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए। सूजन कम होने में कितना समय लगेगा? क्या मुझे धूप में निकलना चाहिए? मैं आपके सुझावों और अनुभवों की सराहना करूंगी। बहुत-बहुत धन्यवाद! 🙏