Quand et dans quelle mesure dois-je pratiquer l'automassage pour les cicatrices de plaies ?

Je cherche des solutions pour gérer mes cicatrices chirurgicales.

J'aimerais savoir quand commencer les massages, quelle intensité et fréquence adopter, et quelles sont les recommandations concernant les pansements en silicone et les huiles pour chaque zone (nez, yeux, poitrine, abdomen). Je souhaiterais également savoir s'il est préférable d'utiliser des lasers ou des corticoïdes en association.

Merci de partager vos conseils, basés sur votre expérience.