我應該何時以及在何種程度上進行自我按摩以緩解傷口疤痕？

我正在研究如何處理手術疤痕。

我想了解何時開始按摩，按摩的強度和頻率，以及針對不同部位（鼻子/眼睛/胸部/腹部）的矽膠貼片和按摩油的推薦，還有是否需要聯合使用激光或類固醇。

請根據您的實際經驗分享一些建議。