كيف أعتني بنفسي جيدًا بعد انتهاء العملية؟ 🤔

مرحباً، اسمي نيم. لقد انتهيت للتو من المرحلة الأولى من العلاج أمس، ووجهي يبدو ككرة صغيرة الآن 😅. أتساءل عما إذا كان هناك أي شخص مر بهذه التجربة ولديه أي تقنيات للمساعدة في تقليل التورم والكدمات؟

أحاول حاليًا استخدام الثلج والحصول على قسط كبير من الراحة، لكنني لست متأكدة مما إذا كانت هناك طرق أخرى يمكن أن تساعد. هل جرب أي شخص أي شيء أثبت فعاليته حقًا؟ أود أن أعرف المدة التي يستغرقها التورم عادةً وكيف يجب أن أعتني بنفسي بشكل صحيح.

شكراً جزيلاً مقدماً! شاركوني تجاربكم 💚