إلى جانب فوائد ممارسة الرياضة، ما هي الآثار الجانبية لتناول الكرياتين؟ | K-Dia
귀염둥이다람쥐멍
3시간 전 · المشاهدات 12
نقاش حر
إلى جانب فوائد ممارسة الرياضة، ما هي الآثار الجانبية لتناول الكرياتين؟
إلى أي مدى ترتبط الآثار الجانبية غير المرتبطة بالتمارين الرياضية، مثل مشاكل الجلد، وتغيرات النوم، واضطرابات الجهاز الهضمي، وإجهاد الكلى، بالاستخدام طويل الأمد للكرياتين؟
لم أتناول الكرياتين بنفسي، ولكن عندما كنت أستعد لرحلتي إلى كوريا لإجراء بعض العلاجات، ذكر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي أن الآثار الجانبية للمكملات الغذائية يمكن أن تختلف حقًا من شخص لآخر - يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ أو احتباس السوائل الذي يؤثر على بشرتهم، بينما لا يلاحظ الآخرون أي شيء. قد يكون من المفيد التحدث مع طبيبك حول هذا الأمر قبل البدء، خاصة إذا كنت قلقًا بشأن ظهور البثور!
أنا أيضاً أواجه نفس الحيرة بخصوص هذا الأمر، هل تناولته لفترة طويلة؟ أرغب حقاً في معرفة ما إذا كان هناك تغيير ملحوظ في البشرة أم أن الأمر يختلف من شخص لآخر؟
تعليق 3
لم أتناول الكرياتين بنفسي، ولكن عندما كنت أستعد لرحلتي إلى كوريا لإجراء بعض العلاجات، ذكر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي أن الآثار الجانبية للمكملات الغذائية يمكن أن تختلف حقًا من شخص لآخر - يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ أو احتباس السوائل الذي يؤثر على بشرتهم، بينما لا يلاحظ الآخرون أي شيء. قد يكون من المفيد التحدث مع طبيبك حول هذا الأمر قبل البدء، خاصة إذا كنت قلقًا بشأن ظهور البثور!
أنا أيضاً أواجه نفس الحيرة بخصوص هذا الأمر، هل تناولته لفترة طويلة؟ أرغب حقاً في معرفة ما إذا كان هناك تغيير ملحوظ في البشرة أم أن الأمر يختلف من شخص لآخر؟
قرأت هذا وأنا فضولي جدًا أيضًا! هل جربت الكرياتين من قبل، وهل لاحظت أي أعراض متعلقة بالنوم؟