私はクレアチンを自分で摂取したことはありませんが、韓国での施術旅行の準備をしていた際に、皮膚科医からサプリメントの副作用は人によって大きく異なると言われました。むくみや水分貯留で肌に影響が出る人もいれば、何も気づかない人もいるそうです。特にニキビの悪化が気になる場合は、始める前に医師に相談してみる価値があるかもしれません！

私もこの問題で悩んでいます。長期間摂取されたことはありますか？特に肌に目に見える変化があるのか、それとも個人差があるのか、とても知りたいです。

読んでみたら私も気になってきました！クレアチンは以前試したことがありますか？睡眠に関するどのような症状を感じましたか？