저는 크레아틴을 직접 복용해 본 적은 없지만, 한국 여행을 준비하면서 시술에 대해 알아볼 때 피부과 의사 선생님께서 보충제 부작용은 사람마다 정말 다를 수 있다고 말씀하셨어요. 어떤 사람들은 붓기나 수분 저류로 인해 피부에 영향을 받기도 하고, 다른 사람들은 아무렇지도 않다고요. 복용을 시작하기 전에 의사와 상담해 보는 것이 좋을 것 같아요. 특히 트러블에 대해 걱정하고 있다면요!

저도 이 문제로 고민 중인데, 혹시 장기간 복용해 보신 적 있으신가요? 피부에 정말 눈에 띄는 변화가 있는지, 아니면 사람마다 다른 건지 정말 궁금합니다.

읽고 나니 저도 궁금해지네요! 혹시 이전에 크레아틴을 복용한 경험이 있으신가요? 수면과 관련된 어떤 증상을 느끼셨는지요?

궁금한데, 크레아틴 복용한 지 얼마나 됐어요? 저도 부작용이 걱정되거든요. 특히 피부랑 소화기관 쪽이요.

저도 예전에 이 문제로 걱정했었는데, 서울에서 에스테틱 하는 친구에게 물어보니 핵심은 물을 많이 마시고 규칙적인 생활을 하는 것이라고 하더라고요. 피부 상태는 사실 단일 보충제보다는 전반적인 생활 습관에 더 달려있다고 해요. 하지만 이런 건 개인 체질에 따라 다르니, 전문가와 먼저 상담하는 것이 안심될 것 같아요.