Selain manfaat olahraga, apa saja efek samping dari mengonsumsi kreatin? | K-Dia
귀염둥이다람쥐멍
3시간 전 · Dilihat 15
Obrolan Bebas
Selain manfaat olahraga, apa saja efek samping dari mengonsumsi kreatin?
Sejauh mana efek samping non-olahraga, seperti masalah kulit, perubahan pola tidur, ketidaknyamanan pencernaan, dan tekanan pada ginjal, terkait dengan penggunaan kreatin jangka panjang?
Saya sendiri belum pernah mengonsumsi kreatin, tapi saat saya sedang mempersiapkan perjalanan ke Korea untuk beberapa perawatan, dokter kulit saya menyebutkan bahwa efek samping suplemen bisa sangat bervariasi pada setiap orang—ada yang mengalami kembung atau retensi air yang memengaruhi kulit mereka, ada juga yang tidak merasakan apa-apa. Mungkin ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai, terutama jika Anda khawatir tentang jerawat!
Saya juga sedang memikirkan hal ini, bolehkah saya bertanya apakah Anda sudah mengonsumsinya dalam jangka panjang? Saya sangat ingin tahu apakah ada perubahan nyata pada kulit, atau apakah itu tergantung pada masing-masing orang?
Komentar 3
Saya sendiri belum pernah mengonsumsi kreatin, tapi saat saya sedang mempersiapkan perjalanan ke Korea untuk beberapa perawatan, dokter kulit saya menyebutkan bahwa efek samping suplemen bisa sangat bervariasi pada setiap orang—ada yang mengalami kembung atau retensi air yang memengaruhi kulit mereka, ada juga yang tidak merasakan apa-apa. Mungkin ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai, terutama jika Anda khawatir tentang jerawat!
Saya juga sedang memikirkan hal ini, bolehkah saya bertanya apakah Anda sudah mengonsumsinya dalam jangka panjang? Saya sangat ingin tahu apakah ada perubahan nyata pada kulit, atau apakah itu tergantung pada masing-masing orang?
Baca ini jadi penasaran juga! Kamu pernah coba kreatin sebelumnya? Dan merasakan gejala apa yang berkaitan dengan tidur?