Je n'ai jamais pris de créatine moi-même, mais lors de ma préparation pour un voyage en Corée pour des soins, ma dermatologue m'a indiqué que les effets secondaires des compléments alimentaires pouvaient varier considérablement d'une personne à l'autre : certaines personnes souffrent de ballonnements ou de rétention d'eau, ce qui affecte leur peau, tandis que d'autres ne remarquent rien. Il serait peut-être judicieux d'en parler à votre médecin avant d'en prendre, surtout si vous craignez l'apparition de boutons !

J'ai le même problème. L'avez-vous pris sur le long terme ? Je me demande surtout si l'on observe des changements cutanés visibles, ou si cela varie d'une personne à l'autre.

Après avoir lu ça, je suis curieux aussi ! As-tu déjà essayé la créatine ? Et as-tu remarqué des effets secondaires liés au sommeil ?

Je suis curieux, depuis combien de temps prenez-vous de la créatine ? Je m’inquiète aussi des effets secondaires, notamment sur ma peau et ma digestion.

Cela m'inquiétait déjà, mais j'ai demandé conseil à une amie qui travaille dans l'esthétique à Séoul. Elle m'a dit que le secret était de boire plus d'eau et d'avoir un rythme de sommeil régulier. L'état de la peau dépend davantage des habitudes de vie en général que d'un seul complément alimentaire. Cependant, cela varie d'une personne à l'autre, aussi je vous recommande de consulter un professionnel pour plus de sérénité.