Tôi chưa từng dùng creatine, nhưng khi chuẩn bị cho chuyến đi Hàn Quốc để thực hiện một số liệu trình làm đẹp, bác sĩ da liễu của tôi có đề cập rằng tác dụng phụ của thực phẩm bổ sung có thể rất khác nhau tùy người — một số người bị đầy hơi hoặc giữ nước ảnh hưởng đến da, những người khác thì không nhận thấy gì. Có lẽ bạn nên trao đổi với bác sĩ về vấn đề này trước khi bắt đầu, đặc biệt nếu bạn lo lắng về việc nổi mụn!

Tôi cũng đang phân vân về vấn đề này, bạn đã dùng lâu dài chưa? Đặc biệt muốn biết về phần da có thực sự thay đổi rõ rệt không, hay tùy cơ địa mỗi người?

Đọc xong cũng tò mò ghê! Bạn đã từng thử creatine trước đây chưa và có cảm nhận thấy triệu chứng nào liên quan đến giấc ngủ không?