2026.06.24 · المشاهدات 2,693
مرحباً جميعاً! أنا تيارا من إندونيسيا. أجريتُ مؤخراً عمليةً بسيطةً هنا وأنا الآن في فترة النقاهة. لا يزال التورم والكدمات واضحين، وبصراحة، أنا قلقةٌ بعض الشيء بشأن كيفية التعامل معهما بشكلٍ صحيح دون أن أزيد الأمر سوءاً.
أودّ أن أسأل من مرّ بتجربةٍ مشابهة - هل لديكم أي نصائح أو روتين يومي يساعد على تقليل التورم؟ سمعتُ أن الكمادات الباردة مهمة في الأيام الأولى، لكنني لستُ متأكدةً من المدة أو عدد مرات استخدامها. ماذا عن الأنشطة اليومية؟ هل أحتاج إلى الراحة التامة، أم يُمكنني البدء بتمارين خفيفة؟
أيضاً، أودّ أن أسأل إن كان أحدٌ يعرف طريقةً آمنةً لإخفاء الكدمات عند الخروج من المنزل؟ ما زلتُ أشعر ببعض الخجل، ههه. أودّ مشاركة تجاربي ونصائحي معكم هنا. شكراً لكم! 💛
لديك سؤال؟ اسأل مباشرة
علّق واطرح الأسئلة، واحصل على إشعارات الردود، واحتفظ بمنشوراتك المحفوظة وتقارير الذكاء الاصطناعي
محتار في اختيار العيادة؟
تعليق3
مرحباً تيارا! أتمنى أن تكوني بخير! لديّ سؤال بخصوص الكمادات الباردة. كم يوماً استمريتِ في استخدامها بعد العملية؟ أعاني من مشكلة مشابهة، لذا أودّ أن أسمع عن تجربتكِ. 😊
لقد مررتُ بهذا أيضًا. وضع كمادات باردة لفترة طويلة يُساعد كثيرًا، لكن عليكِ أن تُقيّمي شعوركِ بنفسكِ. في اليوم الأول، جربي وضعها لمدة ساعة أو ساعتين، وبعدها ستتحسنين كثيرًا. أما بالنسبة للخروج، فحاولي ارتداء نظارة شمسية كبيرة وقبعة ذات حواف جانبية؛ فهذا يُساعد كثيرًا. 😊
مرحباً تيارا! لقد خضعتُ أيضاً لعملية تجميلية بسيطة مماثلة في كوريا، وكنتُ أعاني مؤخراً من التورم والكدمات. أعتقد أن الكمادات الباردة مفيدة، ولكن من الأفضل استشارة طبيبكِ بشأن عدد مرات استخدامها. أما بالنسبة لإخفاء الكدمات، فقد رأيتُ الكثيرات يستخدمن خافي العيوب وكريم الأساس، وكانت النتائج جيدة جداً. يمكنكِ تجربتها أيضاً!