2026.06.24 · 閲覧 2,693
みなさん、こんにちは！インドネシアのティアラです。先日、こちらで簡単な手術を受け、現在回復中です。腫れと内出血がまだ残っていて、正直なところ、悪化させずに適切にケアする方法が分からず少し心配しています。
同じような経験をされた方に質問です。腫れを軽減するのに役立つコツや日々のルーティンがあれば教えてください。術後数日間は冷湿布が大切だと聞きましたが、どのくらいの時間、どのくらいの頻度で冷湿布をすれば良いのか分かりません。日常生活はどうでしょうか？完全に安静にする必要があるのか、それとも軽い運動から始めても大丈夫なのか教えてください。
また、外出時に内出血を安全に隠す方法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。まだ少し恥ずかしいので（笑）。皆さんと私の経験やアドバイスを共有できたら嬉しいです。よろしくお願いします！💛
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コメント3
ティアラさん、お疲れ様です！冷湿布のこと質問なんですが、施術後何日目くらいまで続けましたか？私も同じような悩みがあるので、実際の経験が聞きたいです😊
私も同じ経験をしました。冷湿布を長時間当てると本当に効果がありますが、どれくらい効果があるかは自分で判断する必要があります。初日は1～2時間当ててみてください。そうすればかなり良くなりますよ。外出する際は、大きめのサングラスとつばの広い帽子をかぶってみてください。とても効果がありますよ。😊
こんにちは、ティアラさん！私も韓国で似たような簡単な施術を受けたのですが、最近腫れやあざに悩まされていました。冷湿布は効果があると思いますが、具体的な頻度については医師に相談するのが一番です。あざを隠す方法としては、コンシーラーやファンデーションを使っている人をよく見かけますが、なかなか良い仕上がりになっていますよ。ティアラさんも試してみてはいかがでしょうか？