6시간 전 · ดู 1
สวัสดีทุกคน! ฉันชื่อเทียร่า มาจากอินโดนีเซียค่ะ ฉันเพิ่งเข้ารับการผ่าตัดเล็กๆ น้อยๆ และกำลังพักฟื้นอยู่ค่ะ อาการบวมและฟกช้ำยังคงเห็นได้ชัด และบอกตามตรง ฉันกังวลเล็กน้อยว่าจะดูแลมันอย่างไรให้ไม่แย่ลงไปกว่าเดิม
ฉันอยากถามคนที่เคยผ่านประสบการณ์คล้ายๆ กันมาแล้วว่า มีเคล็ดลับหรือกิจวัตรประจำวันอะไรบ้างที่ช่วยลดอาการบวมได้บ้างคะ? ฉันได้ยินมาว่าการประคบเย็นสำคัญในช่วงสองสามวันแรก แต่ฉันไม่แน่ใจว่าต้องทำนานแค่ไหนหรือบ่อยแค่ไหน แล้วกิจกรรมประจำวันล่ะคะ? ฉันต้องพักผ่อนอย่างเต็มที่หรือเริ่มออกกำลังกายเบาๆ ได้ไหมคะ?
นอกจากนี้ ฉันอยากถามว่าใครรู้วิธีปกปิดรอยฟกช้ำอย่างปลอดภัยเวลาออกจากบ้านบ้างไหมคะ? ฉันยังเขินๆ อยู่ค่ะ ฮ่าๆ ฉันอยากจะแบ่งปันประสบการณ์และเคล็ดลับของฉันกับทุกคนที่นี่ ขอบคุณค่ะ! 💛
ความคิดเห็น 3
สวัสดีเทียร่า! หวังว่าคุณสบายดีนะคะ! ฉันมีคำถามเกี่ยวกับการประคบเย็นค่ะ คุณใช้การประคบเย็นต่อเนื่องกี่วันหลังจากการผ่าตัดคะ? ฉันมีปัญหาคล้ายๆ กัน เลยอยากฟังประสบการณ์ของคุณค่ะ 😊
ตัวเองก็เคยผ่านมาแบบนี้ค่ะ การ敷ผ้าเย็นนาน ๆ ช่วยได้จริง ๆ แต่ต้องดูเอาจากความรู้สึกของตัวเอง มี่วันแรกเลยหนึ่งในสองชั่วโมง แล้วแล้วจะเบาลงเยอะ ส่วนการออกไปข้างนอกเนี่ยลองใส่แว่นกันแดดขนาดใหญ่กับหมวกดีด้านข้าง มันช่วยได้เยอะค่ะ 😊
สวัสดีเทียร่า! ฉันก็เคยผ่าตัดเล็ก ๆ คล้าย ๆ กันที่เกาหลี และเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันก็มีอาการบวมและช้ำอยู่เหมือนกัน ฉันคิดว่าการประคบเย็นช่วยได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความถี่ที่เหมาะสมจะดีที่สุด ส่วนเรื่องการปกปิดรอยช้ำ ฉันเห็นหลายคนใช้คอนซีลเลอร์และรองพื้น และผลลัพธ์ก็ค่อนข้างดี คุณลองทำดูก็ได้นะ!