做完小療程後腫脹瘀青怎麼照顧？想聽聽大家的經驗

嗨各位！我是Peihan，前幾天在首爾做了個小療程，現在臉有點腫腫的，也有一些瘀青。我知道這些都是正常反應，但想問問有經驗的姐妹們，你們都怎麼照顧恢復期的？有什麼居家保養的小撇步嗎？

我目前就是冰敷、多喝水、盡量抬高頭部睡覺，但還是想知道大家有沒有其他的方法。聽說消腫的速度因人而異，有人說吃鳳梨酵素或維他命C會有幫助，但我也不太確定是真的還是迷思。另外要避免什麼東西嗎？比如辛辣食物、酒精之類的？

如果有人做過類似的療程，可以分享一下你的恢復過程嗎？多久才消腫的？瘀青大概要多久才會褪？我很想聽聽真實的經驗，這樣心裡比較有個底。謝謝各位啦！