หลังทำทรีตเมนต์เล็กๆ น้อยๆ แล้วมีอาการบวมช้ำ ควรดูแลอย่างไรบ้างคะ อยากฟังประสบการณ์จากทุกคนค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน! ฉันเป่ยฮั่นเองค่ะ เมื่อไม่กี่วันก่อนฉันไปทำทรีตเมนต์เล็กๆ ที่โซล ตอนนี้หน้าเลยบวมๆ แล้วก็มีรอยช้ำนิดหน่อย ฉันรู้ว่านี่เป็นอาการปกติ แต่ก็อยากจะถามเพื่อนๆ พี่ๆ ที่มีประสบการณ์ว่า ปกติแล้วดูแลตัวเองช่วงพักฟื้นกันยังไงบ้างคะ มีเคล็ดลับดูแลตัวเองที่บ้านไหมคะ?

ตอนนี้ฉันก็ประคบเย็น ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วก็นอนหนุนหมอนสูงๆ พยายามยกศีรษะให้สูงเข้าไว้ แต่ก็ยังอยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีอื่นอีกไหมคะ ได้ยินมาว่าความเร็วในการลดอาการบวมของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนบอกว่าการทานเอนไซม์สับปะรดหรือวิตามินซีจะช่วยได้ แต่ฉันก็ไม่แน่ใจว่าจริงหรือแค่ความเชื่อค่ะ แล้วมีอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงไหมคะ? เช่น อาหารรสจัด แอลกอฮอล์ อะไรพวกนี้?

ถ้าใครเคยทำทรีตเมนต์คล้ายๆ กันนี้ มาแชร์ประสบการณ์ช่วงพักฟื้นของคุณหน่อยได้ไหมคะ? ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าอาการบวมจะหาย? รอยช้ำจะจางไปประมาณเมื่อไหร่? ฉันอยากฟังประสบการณ์จริงมากๆ ค่ะ จะได้พอมีแนวทางในใจ ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่ะ!