Sau khi hoàn thành liệu trình nhỏ, làm thế nào để chăm sóc sưng và bầm tím? Muốn nghe kinh nghiệm của mọi người.

Chào mọi người! Mình là Peihan, vài ngày trước mình vừa thực hiện một liệu trình nhỏ ở Seoul, bây giờ mặt hơi sưng và có một vài vết bầm tím. Mình biết đây là những phản ứng bình thường, nhưng muốn hỏi các chị em có kinh nghiệm, mọi người chăm sóc giai đoạn phục hồi như thế nào? Có bí quyết chăm sóc tại nhà nào không?

Hiện tại mình đang chườm đá, uống nhiều nước, cố gắng kê cao đầu khi ngủ, nhưng vẫn muốn biết mọi người có phương pháp nào khác không. Nghe nói tốc độ giảm sưng tùy thuộc vào mỗi người, có người nói ăn enzyme dứa hoặc vitamin C sẽ giúp ích, nhưng mình không chắc đó là sự thật hay chỉ là lầm tưởng. Ngoài ra, có thứ gì cần tránh không? Ví dụ như đồ ăn cay, rượu bia chẳng hạn?

Nếu có ai đã từng thực hiện liệu trình tương tự, có thể chia sẻ quá trình phục hồi của bạn không? Bao lâu thì hết sưng? Vết bầm tím thì khoảng bao lâu sẽ phai? Mình rất muốn nghe những kinh nghiệm thực tế, để có thể chuẩn bị tâm lý tốt hơn. Cảm ơn mọi người!