大家好！我昨天剛做了一個小小的醫美療程，現在正在處理相當嚴重的腫脹和瘀傷。這是我第一次嘗試這種療程，所以我有點慌張，哈哈。

有人可以分享一下你們平常的日常護理，來幫助減輕腫脹嗎？第一天我嘗試了冷敷，但我想知道還有沒有其他方法通常會有幫助。我也很好奇腫脹通常需要多久才會消退——是幾天還是幾週呢？

哦，還有關於日常活動，大家在恢復期間會避免做些什麼呢？我還是在家工作，所以應該沒問題。但我還是想確保我不會不小心做了什麼會讓情況變得更糟的事情。

很高興有這樣一個社群！先謝謝大家的建議 🙏