Halo semuanya! Aku baru aja selesai prosedur kecil kemarin dan sekarang lagi deal dengan bengkak dan memar yang lumayan. Ini pertama kalinya aku coba sesuatu kayak gini, jadi aku agak panik haha.

Ada yang bisa share routine harian mereka untuk minimize pembengkakan? Aku udah coba kompres dingin di hari pertama, tapi aku penasaran apakah ada yang lain yang biasanya membantu. Juga pengin tahu berapa lama biasanya pembengkakan berkurang—apakah days atau minggu?

Oh, dan tentang aktivitas sehari-hari, apa yang kalian hindari selama recovery? Aku masih kerja dari rumah, jadi semoga oke. Tapi pengen pastiin aku nggak accidentally do something yang bisa bikin lebih parah.

Senang banget ada komunitas kayak ini! Terima kasih sebelumnya buat tips-tipsnya 🙏