Consejos para tratar la hinchazón y los hematomas después de procedimientos menores: ¿alguien tiene experiencia al respecto?

¡Hola a todos! Ayer me sometí a un procedimiento menor y ahora mismo tengo bastante hinchazón y moretones. Es la primera vez que me hago algo así, así que estoy un poco nerviosa, jaja.

¿Alguien podría compartir su rutina diaria para minimizar la hinchazón? El primer día probé con compresas frías, pero me gustaría saber si hay otros métodos que suelen funcionar. También me gustaría saber cuánto suele tardar en bajar la hinchazón: ¿días o semanas?

Ah, y sobre las actividades diarias, ¿qué evitan durante la recuperación? Sigo trabajando desde casa, así que espero que no haya problema. Pero quiero asegurarme de no hacer nada que pueda empeorar las cosas.

¡Es genial tener una comunidad como esta! Gracias de antemano por los consejos 🙏