Tipps zur Behandlung von Schwellungen und Blutergüssen nach kleineren Eingriffen – hat jemand Erfahrung damit?

Hallo zusammen! Ich hatte gestern einen kleinen Eingriff und habe jetzt ziemlich starke Schwellungen und Blutergüsse. Das ist das erste Mal, dass ich so etwas machen lasse, deshalb bin ich etwas nervös, haha.

Kann mir jemand seine tägliche Routine gegen Schwellungen verraten? Ich habe es am ersten Tag mit einer kalten Kompresse versucht, aber ich bin neugierig, ob es noch andere Methoden gibt, die normalerweise helfen. Mich würde auch interessieren, wie lange es normalerweise dauert, bis die Schwellung zurückgeht – Tage oder Wochen?

Und was vermeidet ihr während der Genesung? Ich arbeite noch von zu Hause aus, also hoffe ich, dass es okay ist. Ich möchte aber sichergehen, dass ich nichts mache, was alles verschlimmern könnte.

Es ist toll, so eine Community zu haben! Vielen Dank im Voraus für die Tipps 🙏