嗨各位！我是Shuting，前幾天在首爾做了一個小療程，現在臉有點腫腫的，也有些瘀青。我知道這很正常啦，但想問問看大家都怎麼照顧恢復期的？

我現在每天都冰敷，也盡量讓頭部保持抬高睡覺。不過我不太確定除了這些，還有沒有其他大家常做的方法？聽說有人會吃特定的食物來幫助消腫，但我也不知道是不是真的有效。有沒有人願意分享一下自己的恢復經驗啊？

另外想問，你們通常腫脹和瘀青要多久才會比較明顯改善？我還滿著急想回到正常狀態的（笑），但我也知道可能需要點時間耐心等待。如果有人經歷過類似的情況，很想聽聽你們是怎麼度過恢復期的！謝謝～