5시간 전 · ดู 7
สวัสดีทุกคน! ฉันชื่อชูตติ้งค่ะ ฉันไปทำทรีตเมนต์ระยะสั้นที่โซลเมื่อไม่กี่วันก่อน และใบหน้าของฉันยังบวมและช้ำอยู่บ้าง ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติ แต่ฉันสงสัยว่าทุกคนดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงพักฟื้นคะ?
ตอนนี้ฉันประคบเย็นทุกวันและพยายามยกศีรษะให้สูงขึ้นขณะนอนหลับ แต่ฉันไม่แน่ใจว่ามีวิธีอื่นที่ใช้กันทั่วไปนอกเหนือจากนี้หรือไม่ ฉันเคยได้ยินว่าบางคนกินอาหารบางอย่างเพื่อช่วยลดอาการบวม แต่ฉันไม่รู้ว่ามันได้ผลจริงหรือไม่ ใครพอจะมีประสบการณ์การพักฟื้นบ้างไหม?
นอกจากนี้ ฉันอยากถามว่าโดยปกติแล้วอาการบวมและช้ำจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายในเวลานานแค่ไหน? ฉันอยากกลับมาเป็นปกติเร็วๆ (หัวเราะ) แต่ฉันรู้ว่าอาจต้องใช้เวลาและความอดทน หากใครเคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กัน ฉันอยากฟังว่าคุณผ่านช่วงพักฟื้นมาได้อย่างไร! ขอบคุณค่ะ!
ความคิดเห็น 2
ฉันเข้าใจเลย! ฉันก็เคยอยู่ในสถานการณ์คล้ายๆ กันเมื่อเดือนที่แล้ว และฉันก็ถอนหายใจทุกครั้งที่มองกระจก 😅 ฉันคิดว่าการใช้ถุงน้ำแข็งและการยกหมอนให้สูงขึ้นนั้นสำคัญมาก ฉันก็ทำแบบเดียวกันเลย การฟื้นตัวต้องใช้เวลาจริงๆ ดังนั้นคุณต้องอดทนและรอ จากประสบการณ์ของฉัน อาการบวมที่เห็นได้ชัดเริ่มลดลงหลังจากประมาณหนึ่งสัปดาห์ แต่ฉันคิดว่ามันใช้เวลามากกว่าสองสัปดาห์กว่าจะหายสนิท เราทั้งคู่จงอดทนต่อไปนะ!
เข้าใจความรู้สึกของคุณมากเลย! ฉันก็ผ่านช่วงแบบนี้มาแล้ว และจริงๆ ใจเย็นๆ รอให้เวลาผ่านไปเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเหมือนกัน 😅 วิธีของคุณด้วยน้ำแข็งและการนอนยกศีรษะสูงนั้นเก่งแล้ว ฉันเองก็ทำแบบนี้ตลอดสัปดาห์แรก และจริงๆ ความอดทนคือกุญแจหลัก!