มีใครเคยมีประสบการณ์ในการดูแลอาการบวมและฟกช้ำหลังการรักษาในระยะสั้นบ้างไหมคะ?

สวัสดีทุกคน! ฉันชื่อชูตติ้งค่ะ ฉันไปทำทรีตเมนต์ระยะสั้นที่โซลเมื่อไม่กี่วันก่อน และใบหน้าของฉันยังบวมและช้ำอยู่บ้าง ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติ แต่ฉันสงสัยว่าทุกคนดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงพักฟื้นคะ?

ตอนนี้ฉันประคบเย็นทุกวันและพยายามยกศีรษะให้สูงขึ้นขณะนอนหลับ แต่ฉันไม่แน่ใจว่ามีวิธีอื่นที่ใช้กันทั่วไปนอกเหนือจากนี้หรือไม่ ฉันเคยได้ยินว่าบางคนกินอาหารบางอย่างเพื่อช่วยลดอาการบวม แต่ฉันไม่รู้ว่ามันได้ผลจริงหรือไม่ ใครพอจะมีประสบการณ์การพักฟื้นบ้างไหม?

นอกจากนี้ ฉันอยากถามว่าโดยปกติแล้วอาการบวมและช้ำจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายในเวลานานแค่ไหน? ฉันอยากกลับมาเป็นปกติเร็วๆ (หัวเราะ) แต่ฉันรู้ว่าอาจต้องใช้เวลาและความอดทน หากใครเคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กัน ฉันอยากฟังว่าคุณผ่านช่วงพักฟื้นมาได้อย่างไร! ขอบคุณค่ะ!