Adakah yang bisa berbagi pengalaman tentang cara merawat pembengkakan dan memar setelah perawatan singkat?

Hai semuanya! Saya Shuting. Saya baru saja menjalani perawatan singkat di Seoul beberapa hari yang lalu, dan wajah saya masih sedikit bengkak dan memar. Saya tahu ini normal, tetapi saya ingin tahu bagaimana kalian merawat diri selama masa pemulihan?

Saat ini saya menggunakan kompres es setiap hari dan mencoba untuk menjaga posisi kepala tetap tinggi saat tidur. Namun, saya tidak yakin apakah ada metode lain yang biasa kalian gunakan selain itu. Saya pernah mendengar bahwa beberapa orang mengonsumsi makanan tertentu untuk membantu mengurangi pembengkakan, tetapi saya tidak tahu apakah itu benar-benar efektif. Apakah ada yang bersedia berbagi pengalaman pemulihan mereka?

Selain itu, saya ingin bertanya berapa lama biasanya waktu yang dibutuhkan agar pembengkakan dan memar membaik secara signifikan? Saya sangat ingin kembali normal (tertawa), tetapi saya tahu itu mungkin membutuhkan waktu dan kesabaran. Jika ada yang pernah mengalami hal serupa, saya ingin sekali mendengar bagaimana kalian melewati masa pemulihan! Terima kasih!