5시간 전 · Үзсэн 8
Сайн байцгаана уу! Би амаа барьж байна. Хэд хоногийн өмнө Сөүлд богино хугацааны эмчилгээ хийлгэсэн бөгөөд нүүр маань бага зэрэг хавдаж, хөхөрсөн хэвээр байна. Энэ хэвийн зүйл гэдгийг би мэдэж байгаа ч эдгэрэлтийн үеэр хүн бүр өөрийгөө хэрхэн арчилдаг бол гэж би гайхаж байна.
Би одоогоор өдөр бүр мөс түрхэж, унтаж байхдаа толгойгоо өндөр байлгахыг хичээж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээрээс гадна та өөр ямар аргууд түгээмэл хэрэглэдэгийг би мэдэхгүй байна. Зарим хүмүүс хавдрыг бууруулахын тулд тодорхой хоол хүнс хэрэглэдэг гэж сонссон ч тэдгээр нь үнэхээр үр дүнтэй эсэхийг би мэдэхгүй байна. Эдгэрэлтийн туршлагаасаа хуваалцахыг хэн нэгэн хүсэж байна уу?
Мөн хавагнах, хөхрөх нь мэдэгдэхүйц сайжрахад хэр хугацаа шаардагддагийг асуумаар байна? Би хэвийн байдалдаа эргэн орохыг маш их хүсч байна (инээв), гэхдээ үүнд цаг хугацаа, тэвчээр шаардагдаж магадгүй гэдгийг би мэдэж байна. Хэрэв хэн нэгэн үүнтэй төстэй зүйл мэдэрч байсан бол та эдгэрэлтийн үеийг хэрхэн даван туулсан талаар сонсох дуртай байна! Баярлалаа!
Сэтгэгдэл 2
Ойлгож байна! Өнгөрсөн сард би үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд байсан бөгөөд толинд харах болгондоо санаа алддаг байсан 😅 Мөстэй сав хэрэглэж, дэрээ өргөх нь үнэхээр чухал гэж би бодож байна. Би ч бас адилхан зүйл хийж байсан. Эдгэрэхэд үнэхээр цаг хугацаа шаардагддаг тул та зүгээр л тэвчээртэй байж, хүлээх хэрэгтэй. Миний туршлагаас харахад мэдэгдэхүйц хавдар долоо хоногийн дараа буурч эхэлсэн ч бүрэн намжихад хоёр долоо хоногоос илүү хугацаа шаардагдсан гэж би бодож байна. Хоёулаа тэсэцгээе!
Би таны мэдрэмжийг бүрэн ойлгож байна! Би ч бас үүнийг туулж байсан бөгөөд тэвчээртэй байж, цаг хугацаа өнгөрөхийг зөвшөөрөх нь үнэхээр хамгийн чухал зүйл юм. 😅 Мөс хэрэглэж, толгойгоо өргөөд унтах арга чинь маш сайн байна. Би эхний долоо хоногт ч мөн адил хийсэн бөгөөд тэвчээр бол үнэхээр чухал юм!