抽脂手术后恢复期何时开始锻炼最合适？早期阶段是否需要调整运动强度？我想了解身体恢复后哪些类型的运动比较有益，以及哪些运动方法或注意事项能对恢复产生积极影响。希望已经做过这项手术的朋友能分享一些经验。如果您能分享一下您是如何应对疼痛或副作用的，即使您有过任何经历，我也会非常感激。