做了个小项目后，大家都怎么护理消肿的？

嗨各位！我是爽爽。前天在首尔做了个小的医美项目，现在脸上有些肿胀和淤青，虽然医生给了建议，但我想听听大家实际的经验。有没有人能分享一下这个阶段你们都怎么护理的？比如冷敷、热敷的时间，还有饮食方面需要注意什么吗？

我现在有点不确定什么时候该开始冷敷，什么时候转热敷，网上的建议好像也不太一样。另外听说多喝水、避免重口味的东西对消肿有帮助，不知道是不是真的。我也想问问大家恢复期间有没有用过什么护肤品或面膜，还是就保持简单清洁比较好？

如果你们有什么亲身体验的小贴士就太好了！也想知道一般要多久才能看到肿胀明显消退。感谢各位的建议！