Após um pequeno procedimento, como vocês cuidam para reduzir o inchaço?

Olá a todos! Meu nome é Shuangshuang. Fiz um pequeno procedimento estético em Seul anteontem e meu rosto ainda está um pouco inchado e com hematomas. Embora o médico tenha me dado algumas recomendações, gostaria de saber a experiência de vocês. Alguém poderia compartilhar como cuidou do rosto durante esse período? Por exemplo, quando usar compressas frias e quando usar compressas quentes, e quais precauções alimentares tomar?

Estou um pouco confusa sobre quando começar com compressas frias e quando passar para as quentes; as informações online parecem contraditórias. Também ouvi dizer que beber bastante água e evitar alimentos com sabor forte ajuda a reduzir o inchaço, mas não sei se isso é verdade. Gostaria também de saber se vocês usaram algum produto para a pele ou máscara durante o período de recuperação, ou se é melhor apenas manter a pele limpa?

Se vocês tiverem alguma dica ou experiência pessoal, seria ótimo! Gostaria também de saber quanto tempo geralmente leva para notar uma redução significativa do inchaço. Obrigada pela ajuda!