做完小疗程后的肿胀和瘀青照顾，有没有人可以分享经验？

嗨各位！我是 Chiahui，刚刚在首尔做完一个小疗程，现在脸上有 D 肿胀和瘀青。我第一次在韩国做这种疗程，有点不确定怎么照顾才好。想问问有经验的朋友们，你们都怎么处理肿胀和瘀青的？冰敷、热敷、还是其他方法？

我现在就是有点担心恢复期会不会很长，因为过几天要回台湾见朋友。有没有人可以分享一下他们的经验，比如说做完疗程后几天才比较消肿？我知道每个人情况不一样，但至少可以有个概念。还有，有没有什么日常习惯或注意事项是必须的？

也很想知道大家在恢复期间都吃什么、怎么调整作息的。我现在有点战战兢兢的，因为真的不想让肿胀影响太久。有经验的姐妹们可以聊聊吗？谢谢！