Qualcuno ha esperienza nella cura di gonfiore e lividi dopo un trattamento di breve durata?

Ciao a tutti! Sono Chiahui. Ho appena terminato un breve trattamento a Seoul e ho il viso un po' gonfio e con qualche livido. Era la prima volta che facevo un trattamento del genere in Corea e non so bene come prendermene cura. Vorrei chiedere alle amiche più esperte come hanno gestito il gonfiore e i lividi? Impacchi di ghiaccio, impacchi caldi o altri metodi?

Sono un po' preoccupata che il periodo di recupero sia troppo lungo perché tra pochi giorni torno a Taiwan per vedere degli amici. Qualcuna di voi potrebbe condividere la propria esperienza, ad esempio quanti giorni ci vogliono perché il gonfiore si riduca dopo il trattamento? So che la situazione di ognuna è diversa, ma almeno mi darebbe un'idea generale. Inoltre, ci sono abitudini o precauzioni quotidiane che devo assolutamente seguire?

Mi piacerebbe anche sapere cosa avete mangiato e come avete regolato il vostro ritmo sonno-veglia durante il periodo di recupero. Sono un po' nervosa perché non vorrei che il gonfiore durasse troppo a lungo. Le ragazze più esperte potrebbero condividere le loro esperienze? Grazie!