最近因为作业，我经常熬夜。熬夜自然会让我感到饥饿，所以我经常吃拉面或外卖。问题是，我吃东西只是出于习惯，即使不饿也会吃。这样下去，我的体重逐渐增加，身体感觉沉重，生活方式也彻底崩溃了。