Tôi từng trải qua trường hợp tương tự và thấy rằng chườm lạnh rất hữu ích trong vài ngày đầu, giúp giảm sưng và bầm tím. Về việc massage, tôi khuyên bạn nên đợi ý kiến ​​​​của bác sĩ trước khi thực hiện, vì mỗi phương pháp điều trị có thời gian phục hồi khác nhau. Những gì bạn đang làm bây giờ (nâng cao đầu, uống nhiều nước và tránh ăn cay) đã rất tốt rồi!

Wow, tiến trình hồi phục của bạn nghe có vẻ rất khả quan! Tôi đang thắc mắc mất bao lâu thì tình trạng sưng và bầm tím của bạn mới bắt đầu cải thiện đáng kể? Tôi cũng đang cân nhắc làm một thủ thuật nhỏ và muốn chuẩn bị tinh thần cho thời gian hồi phục 😅

Tôi hoàn toàn hiểu nỗi lo lắng về việc làm mọi thứ đúng cách trong quá trình hồi phục! Thành thật mà nói, tôi chỉ luôn giữ đầu ở tư thế cao và tránh bất cứ thứ gì nóng (như tắm nước nóng và thức ăn cay) trong khoảng một tuần đầu tiên — điều đó dường như giúp giảm sưng hiệu quả hơn tôi tưởng. Kem chống nắng cũng trở thành người bạn tốt nhất của tôi, chủ yếu là ở trong nhà và rất cẩn thận khi ra ngoài. Tuy nhiên, mỗi người hồi phục khác nhau, vì vậy có lẽ bạn nên hỏi lại người đã thực hiện thủ thuật cho bạn về thời gian massage?